みなさん、こんにちは。 清水です。 今日は、腸内フローラ、腸内の細菌叢について。 人には人の乳酸菌とか、善玉菌とか、悪玉菌とか、そう、その腸内の細菌。 食べたものの残りかすを食べてくれるようなイメージ。 善玉菌が増えると、いい「うんち」。悪玉菌が増えると、ピーゴロゴロの「う...

みなさん、こんにちは。 清水です。 今日は、「ダイエットに効果的！」と謳われている食材や成分について。 みなさん、痩せたいですか？ 私は、痩せたいです。 痩せたいと思って、はや、30年以上経ちました！ 今まで、様々なダイエットに試みました。...